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齐齐哈尔夏季拓展训练

齐齐哈尔夏季拓展训练

  • 详细先容

  夏季拓展训练是一项能够培养团队精神,实行力的一项户外运动,很多企业会通过参加户外拓展训练来增强团队的凝聚力。但是在炎炎的夏日,户外拓展训练存在很多麻烦。那么夏季户外拓展训练注意事项有哪些呢?


  1、防晒


  防晒是夏季户外拓展训练首先会想到的。户外拓展训练会长期在阳光下进行,然而夏季阳光强烈,不仅仅是晒黑,更严重的也是很容易造成的是晒伤、晒脱皮、晒出黄褐斑。可以穿一些宽大的衣服来挡住部分阳光,同时带上帽子,墨镜等,涂好防晒霜或者喷上防晒喷雾。


  2、防热


  防热和防晒都是夏季户外拓展训练首先会想到的,夏季温度极高,会造成中暑,热伤风还有很多热疾病。穿宽大的衣服同时也可以做到防热,切忌将自己裹得严实去防晒。同时也要注意不要让身体骤冷骤热,容易引发热疾病,不要过多的喝冷饮,食用冷的食物。

夏季拓展训练

  3、饮水


  夏季户外拓展训练,会让身体大量出汗,体内水流水很快,注意要及时补充水分。切忌狂饮,会给身体造成很大负担。也不要喝得太多,上厕所会很频繁,户外拓展训练开始之后是不允许自行离开的。应该适量饮水,少喝多次,及时给身体补充水分,保持水循环。


  4、衣服


  上面提到通过穿宽大的衣服来防晒防热,及时更换衣服也是很重要的。夏季户外拓展训练大量出汗,会让衣服湿透,很多人觉得夏季温度高干得快,让衣服贴紧身体自行烘干,这是极为有害的。应该随身带个包,装上1-2件能换的干衣服。


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关键词:拓展训练,拓展训练团队,拓展训练企业

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